風邪予防

最近はますます冷え込みが厳しくなってきた。

この時期は風邪もひきやすい季節。

私の風邪予防は、この時期に限ってのことではないが、うがい、手洗いである。

帰宅したら必ずやらないと気がすまない。

あとは疲れを溜めないことや、なるべく十分に睡眠をとるようにする。

ごく当たり前のことかも知れないが、これらに気をつけているせいかあまり風邪はひかない。

私の場合、風邪はのどからなので、なんとなくイガイガを感じたときが兆候である。

もし、風邪の兆候を僅かにでも感じたらすぐに置き薬を飲む。風呂にゆっくり浸かり身体を暖めるなど・・・。

風邪に「かかったかな？」と思ったときにはちょっと遅いので、「かかりそうかな？」という見極めが重要であろう。

実は今日も「ちょっとヤバイかな」と思って、温かいものを食べ、温めの風呂にゆっくり浸かった。のどのイガイガ感もなくなったのでなんとか大丈夫そうである。

もちろんこれ↑も飲んだ。

今日は早めに寝ることにしよう。

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